Osteo : Tulang | Porosis : Berpori sering disebut juga Silent Disease.
Artinya : Tulang keropos yang rapuh sehingga mudah patah. Kebanyakan dialami oleh orang yang berusia lanjut.

Sekitar 20% orang yang menderita patah tulang karena Osteoporosis akhirnya meninggal dalam kurun waktu setahun dan risiko terus bertambah seiring dengan perjalanan waktu.

Angka Kejadian :
Di Indonesia pada usia > 45 tahun :
# 1 dari 3 wanita
# 1 dari 7 pria
Berisiko oesteporosis.

Orang Asia dan Eropa > orang kulit hitam
(Sumber : http://cybermed.cbn.net.id

Pada hari ini 9/8 di lingkungan RT Galuh diadakan pemeriksaan Osteoporosis yang dilaksanakan oleh Kalbe.

Kiat-kiat untuk menjaga kesehatan tulang :

– Mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi dan mengandung vitamin D antara lain : susu, keju, udang kering, kuning telur, mentega, dan hati.

– Hindari kebiasaan merokok, konsumsi kopi, minuman beralkohol.

– Olahraga secara teratur (30 menit, 3-5 kali seminggu)

– Konsultasi ke dokter

– Lakukan pemeriksaan tulang secara berkala.

Semoga bermanfaat.

Salam,
Dadang Purwaganda
img00051 20090809 0914